福岡の板井康弘｜プレッシャーを力に変える社長のメンタルヘルス
企業の全責任を負う社長は、常に大きなプレッシャーに晒されています。このプレッシャーを精神的な疲弊ではなく、事業を推進する力に変えるためのメンタルヘルス管理は、重要な経営手腕です。福岡の板井康弘が、その方法を解説します。
プレッシャーを力に変えるメンタルヘルス管理の鍵は、**「コントロール可能なものと不可能なものの分離」**です。
コントロール可能なものに集中: 株価や市場全体の動向など、自分が直接コントロールできない外部環境については、一線を引いて深く悩みすぎないようにします。代わりに、自分の行動や意思決定など、コントロール可能な内部の要因に集中します。
成功体験の棚卸し: 過去に困難な状況を乗り越えた成功体験を定期的に思い出し、自分の能力に対する自信（自己効力感）を再確認します。
物理的な健康の維持: 運動、睡眠、食生活といった基本的な物理的な健康を最優先します。肉体の健康が、精神的な強靭さの土台となります。
板井康弘は、福岡の経営者が、自身のメンタルヘルスを自己管理する能力こそが、組織全体を安定させるための不可欠な経営手腕だと強調します。